Hallo zusammen,

Nach meiner Trennug Ende Oktober letzten Jahres versuche ich nach vorn zu schauen. Mir erste Hilfe zu leisten, gut zu mir zu sein, meine Persönlichkeit hervorzuheben, mir selbst wichtig zu sein.....

Was soll ich sagen, es fällt mir verdammt schwer. Was sicherlich auch mit meinem background zu tun hat und meinem eigenen Erwachsenenleben. Nun, ich habe viel erkannt und es hapert an der Umsetzung bzw., manchmal glaube ich, ein Feedback wäre gut.

Deshalb bin ich hier.
Ich muss auch nicht mit Samthandschuhen angefasst werden und freue mich auf einen guten Austausch.
Bis dann, Blume

Hallo.

Ein paar Details zu deiner Situation würden das geben von Feedback sehr erleichtern. :)

Hallo Blume,

das hört sich schon mal ziemlich mutig an und auf dem richtigen Wege.

Könntest du etwas näher darauf eingehen, was genau dir 'schwerfällt'? Manchmal ist das nur ein Verständnisproblem.
Vielleicht können wir das zuerst mal herausfinden.

:)

Willkommen Blume.

Damit wir dir helfen können: Erzähl doch erstmal ein wenig von deiner Geschichte. Wie seid ihr zusammengekommen? Wie war die Beziehung etc.
Erzähl ein wenig von euch als Personen.

Beste Grüße Micha

Hallo Blume,

willkommen.

Erzähl mal ein bisschen von Dir, wie alt bist Du, was machst Du bzw. wo sind deine Interessen und wie lang ging die Beziehung und was war er für ein Mensch ?

Hallo an Alle, freue mich das ihr Zeit für mich habt!

Ja, ich werde noch mehr dazu schreiben, klar. Muss nur aufpassen dass es mich nicht "runterzieht"!
Habe jetzt einen Termin, deshalb später mehr.

Danke! ;-)

Hallo, hat etwas gedauert....

Was ich an mir sehe und erkenne ist, dass ich in jeder Beziehung immer zuviel investiere. Mir zuviel gefallen lasse. Fast harmoniesüchtig.
Habe das bei anderen immer belächelt. Wenn eine Dame mir erzählt hat, sie kommt da und da nicht mit ihrem Partner zurecht, will ihm das aber nicht sagen, weil es Streit geben würde. Der Typ ja ansonsten total gut für sie wäre .....

Quintessenz davon ist, dass meine Partner dies auch nach einer Zeit für sich genutzt haben.
Sprich, meine Interessen, Probleme, Herzenswünsche, Belange waren uninteressant. Die Tage wurden gefüllt mit den Bedürfnissen und Interessen meiner Partner.

Das ist mein Dilemma. Und, ich möchte so nicht mehr leben!
Ich möchte (muss) die Hauptrolle in meinem Leben spielen.
Das Leben zwingt mich auch jetzt gerade dazu diese Aufgabe, Veränderung zu packen, weil mein Nesthäckchen bald auszieht.

Vielen Dank fürs lesen, freue mich auf eure Antworten.

Achso, um meine letzte Beziehung geht es mir nicht. Ich möchte mich sehen und erkennen und lernen mich zu mögen/ lieben.

Ok, was fällt mir schwer?

- mich als den Macher in meinem Leben zu sehen, weil ich ständig und immer für andere da war.

- in den Spiegel zu schauen und zu sagen "du bist gut so, wie du bist."

- mir meine vergangenen Leistungen ins Gedächtnis zu rufen und zu denken "Mädel, das war super und deine Zukunft schaffst du auch."

Danke Kok!
"Ihr müsst lernen, euch und euren Körper zu akzeptieren und zu lieben ohne dafür Schuldgefühle wegen angeblichem Egoismus zu spüren. Sicherlich spürt ihr ein gewisses Unbehagen bei der Vorstellung, euch selbst zu lieben. Selbstliebe und Egoismus sind als unmoralisch und unmoralisch verpönt. Ihr wurdet zu Respekt gegenüber anderen erzogen, gegenüber Religionen, der Obrigkeit, anderen Menschen usw. Und zur Missachtung eurer selbst!"
- das widerspricht meiner Erziehung!
Trotzdem, meinen Körper annehmen, mögen habe ich geschafft. Einigermaßen.
Aber, mich lieben, wertschätzen und annehmen nicht!
Das ist gerade meine Prio.

Zitat von koc im Beitrag #9

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Zitat von Blume im Beitrag #8

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- mich als den Macher in meinem Leben zu sehen, weil ich ständig und immer für andere da war.

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Warum bist du immer für andere da? Warum stellst du deine Bedürfnisse hintenan
- Erziehung und anschließend Gewohnheit?

Zitat von Blume im Beitrag #8

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- in den Spiegel zu schauen und zu sagen "du bist gut so, wie du bist."

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Vielleicht hier mal nachlesen? Als kleiner Einstieg:

t292f55-Lieb-dich-selbst-sonst-liebt-dich-keiner.html#
Habe ich, genau mein herzschmerz!
Ich war immer zufrieden mit mir, geliebt und geachtet habe ich mich nie. Eher ausgebeutet für andere.

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Hey danke Koc!
Yep, alles durchgelesen aber nicht kommentiert. ;-)
Der gesamte Text ist hilfreich- ich muss dahinkommen.

Mit NLP habe ich mich privat schon beschäftigt und festgestellt "negative erinnerungen neu belegen funktioniert wirklich", ich bin der Meinung NLP ist perfekt für Menschen die autogenes Training können. Das gelingt mir nicht, ich kann besser meditieren.

Vielen Dank.

Wow, nochmal zum NLP. Ich wußte nicht das auch Therapeuten damit arbeiten!
Werde schauen ob es in meiner Gegend angeboten wird.

Danke!

Bsp.

Wir sind verabredet, gehen auf ein Fest. Dort kommen wir mit einer Gruppe Jungs und Mädels ins Gespräch- mein Partner unterhält sich mit einer von diesen "neu kennengelernten" Frau.
Für mich kein Ding. Nach einer Zeit sehe ich das mein Freund der Dame fast in den Mund kriecht. Also, Gespräch fast Gesicht an gesicht. Das hat mich gestört. Die Frau hat es auf ihn abgesehen und er ist voll drauf eingestiegen.
Ich bin wenig eifersüchtig, aber das war so "mal schauen was passiert", ich empfand es provokativ.
Nachdem wir uns von der Gruppe trennten sagte ich ihm, das es mir nicht gefallen hat.
War das falsch?
Er reagierte überzogen zickig und wollte das Fest verlassen.
Ich wollte nicht gehen, ich hatte den Abend ja auch nicht verdorben.
Ich bin irritiert, wie reagiert man denn auf so ein Verhalten vom Freund oder Freundin?
Ist das ein Test?

Habe mit meinem Ex letzte Woche ein Gespräch gehabt, es ging um organisatorisches. Dabei sagte er, er hätte noch soviel zu sagen....
Ich wollte nicht über das vergangene sprechen!
Was bringt es darüber zu reden wer was falsch gemacht hat in dieser Situation. Wenn ich damit abgeschlossen habe, gern. Aber noch bin ich nicht bereit dazu.
Er sagte, ich würde in seinem Leben sehr fehlen.
Das hat mich ziemlich zerbröselt!


Gern würde ich eure Meinung dazu hören.

Die Situation die ich oben geschildert habe ist mir heute in ähnlicher Art wieder passiert.
Ich frage mich, was ist an mir so falsch dass man so mit mir umgeht?

Ist es einfach nur, weil er mich nicht genug geliebt hat? Oder Unachtsamkeit?
Ich habe es als Respektlosigkeit empfunden. Ist mein Gefühl überzogen?

Du meinst die Situation auf dem Fest?

Oder das dein Ex über vergangenes reden will?

Auf dem Fest, ja.

Das heisst dir ist etwas ähnliches passiert... mit deinem aktuellen Ex? Auch auf einer Festlichkeit?

Falls es mit wem anders war: Ich würde das anpsrechen was dich stört und wenn dein Gegenüber deswegen rumzickt und die Party verlassen will: Bitte Schön.

Du bleibst und hast weiterhin Spaß. Solange du sachliche, begründete und nicht überzogene Kritik übst kommt es eben nur auf die Kritikfähigkeit des Anderen an. Und deren Beschaffenheit liegt nicht in deinem Aufgabenbereich.

Sollte es sich um deinen Ex handeln: Warum seid ihr zusammen unterwegs wenn du selbst noch gar nicht bereit bist eure Vergangenheit zu reflektieren?

Zitat von Blume im Beitrag #15

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Bsp.

Wir sind verabredet, gehen auf ein Fest. Dort kommen wir mit einer Gruppe Jungs und Mädels ins Gespräch- mein Partner unterhält sich mit einer von diesen "neu kennengelernten" Frau.
Für mich kein Ding. Nach einer Zeit sehe ich das mein Freund der Dame fast in den Mund kriecht. Also, Gespräch fast Gesicht an gesicht. Das hat mich gestört. Die Frau hat es auf ihn abgesehen und er ist voll drauf eingestiegen.
Ich bin wenig eifersüchtig, aber das war so "mal schauen was passiert", ich empfand es provokativ.
Nachdem wir uns von der Gruppe trennten sagte ich ihm, das es mir nicht gefallen hat.
War das falsch?

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Hallo Blume,
ich finde deinen Weg zu dir selbst sehr spannend und ich wünsch dir alles Gute dafür.
Mein erster Gedanke bei der von dir geschilderten Situation war, daß dein Fokus da nicht bei dir selbst lag. Du hast dein Glück dabei ein stückweit von deinem Partner abhängig gemacht, anstatt dich zu fragen was dir auf diesem Fest Spaß machen könnte. Brauchst du um Spaß zu haben die Aufmerksamkeit deines Partners?
Wenn du davon ausgehst, daß ein untreuer Partner für dich nicht in Frage kommt, dann braucht dich das Fremdflirten nicht aus der Ruhe zu bringen. Versuch stattdessen Dinge zu finden die DIR Spaß machen, z.B neue Leute kennelernen, gute Gespräche führen, tanzen, usw.

Ich kenne sowas ähnliches z.B bei der Arbeit. Oft wenn ich mit meinem Chef was bespreche, platzt irgend jemand dazwischen und mein Chef ist mit seiner Aufmerksamkeit sofort woanders. Mittlerweile hab ich mir angewöhnt, mich dann anderen Aufgaben zu widmen und mein Chef muss dann schauen wann ich das nächste Mal Zeit habe (geht natürlich nur bedingt-ist ja immer noch der Chef :) ). Was ich damit sagen will ist, daß ich niemanden zur Priorität mache für den ich nur eine Option bin. Dann versuch ich den Fokus wieder auf mich selbst zu legen und mache was Interessanteres.
Ich denke das ist eine Frage des Selbswertgefühles, das ist bei mir auch immer mal wieder Thema.

LG,
Kara

Nein River, es war nicht mein Ex.

Es war eine Freundin mit der ich verabredet war und sie hat mich in der einen stunde, dreimal "stehengelassen"!

Es ist doch kein Problem wenn man andere trifft und smalltalk hält, aber jedesmal zehn Minuten. Dann braucht sie sich doch nicht mit mir zu verabreden, oder?
Ich gebe Aufmerksamkeit und die erwarte ich auch. Bin ich zu empfindlich?

Nein, mit meinem Ex möchte ich keinen Kontakt, es würde sich für mich nicht gut auswirken. Die Beziehung hat mich viel Kraft gekostet und mir ging es zunehmend schlecht dabei.
Und, er hat am Telefon schluß gemacht mit den Worten "dann lassen wir es halt bleiben!"
Es ging darum, er hätte sein Wort nicht gehalten.
Daraufhin war ich so gekränkt, dass ich es angenommen habe und sagte ok, dann ist jetzt Schluss!

Wenn ich mal gesagt habe, er wäre auch schön wenn er mal für mich da ist, bekam ich lauter schöne Worte zu hören, die mich bewogen weiterzumachen.
Ich hoffe, ich habe jetzt nicht zu wirr geschrieben;-)

Zitat

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daß ein untreuer Partner

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Wollen wir mal nicht Flirten mit Untreue gleichsetzen, gell? Untreue ist das nicht.
Fliten ist, wenn man von stabilem Frame ausgeht, eine Form des Ausdrucks von Selbstverliebtheit/ Freude.
Man fühlt sich gut mit sich selbst, deshalb spielt das innere Kind diese Freude nach außen.

Das ist ein Geschenk, wer das kann und sollte nicht als schlecht angesehen werden.

Das Problem in dieser Situation ist: höchst wahrscheinlich war es der Standardfall-> eigentlich ist es noch Kennlernzeit,
aber Frau denkt schon, man sei bereits in einer Beziehung, weil man VERBAL meint dies beschließen zu können,
oder weil man mal im Bett miteinander war.

Da wir aber kein CDM machen wollen, also die Motive des Gegenübers untersuchen, sondern schauen wollen,
wie man selbst auf so etwas am besten reagiert, besser AGIEREN lernt, lassen wir das doch außen vor.

@ Blume: 1) lernen, dass man sich mindestens 6 Monate in einer Kennlernzeit (man könnte auch Screenzeit sagen)
befindet, diese nutzt man für SICH um zu schauen, ob das Gegenüber denn zu MIR passt, es ist also noch keine Beziehung..
(wir können das alles noch erklären).
2) FRAME: Wer einen Podest für sich selbst gebaut hat (hoher Selbstwert) schaut immer auf sich in erster Linie und kann
gelassen sein bzw. sogar Humor darüber entwickeln. Die Gefühle werden dadurch nicht mehr verletzt. :)