Zitat von Gabelung im Beitrag #200

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Wenn ich das tue dann in einer Nachbarstadt erstmal, denn in meiner Heimatstadt könnte mich jemand erkennen und dann wäre mir das unangenehm wenn das dann rauskommt dass ich solche Übungen mache weil ich nicht geübt im sozialen Umgang bin.

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Na dann eben einen Schritt nach dem anderen.
Du musst ja nicht auf einmal jeden überall ansprechen, aber wie schon geraten: im Supermarkt anfangen.
Wenn das gut läuft - dann weiter.
Du wirst sehen: es tut nicht weh - es passiert gar nix, außer, dass Du Dich gut fühlst.

Wenn die Hemmschwelle in der Heimatstadt noch zu hoch ist, dann ist Nachbarstadt ne gute Idee.

Wirst schon merken das es die meinsten Leute nicht großartig interessiert was man so macht und wen man anspricht. Das gleiche gillt auch in deiner Heimadtstadt. Taste dich ran und mache die Herausforderungen größer.

Noch was. Du kannst das ganze auch in ner Verahltenstherapie angehen, bei jemand der sich auf soziale Ängste spezialisiert hat. Wenn du selber auch noch daran arbeitest, dann kannst du das alles in Griff bekommen.

Ich hatte das auch mal und habe auch ne paar Jahre gebraucht das alles hinter mich zu bringen, hat sich aber gelohnt. Heute habe ich davon eigentlich gar nichts mehr und kann mich vollkommen frei bewegen oder Vorträge halten etc.

Gibt auch Selbsthilfegruppen für das Thema, musst nur drauf achten das du ne Gruppe findest, die das aktiv angehen und nicht nur rumjammern (in Dortmund gibt es eine sehr gute Gruppe).

Rückschläge wirst du sicherlich haben, aber lass dich davon nicht aufhalten. Einfach weiter machen und es wird immer besser. Ist halt wie ne Beziehung, dort wirst du auch nur Beziehungen haben die deinem Entwicklungsstand entsprechen. Um so weiter du bist um so besser werden diese werden. Wichtig ist immer seine eigenen Grenzen die man stellt einzuhalten und auch nicht davon abzurücken.
Das ist jedenfalls bei mir noch eine Erfahrung gewesen, die ich noch machen musste.

Keine Frau ist es wert sich selber zu "verbiegen" oder zu viel durchgehel zu lassen (kannst ja meinen Thread dazu lesen).

Irgendwann wirst du auch merken, dass du dich für das Problem nicht mehr schämst und stolz bist das ganze angegangen zu sein und dich entwickelt hast. Das stärt nochmals das Selbstbewußtsein.

Das wird sicher kein leichter Weg werden und der ist auch nicht mal eben in ein paar Monaten zu gehen, aber du wirst von Monat zu Monat feststellen, dass du weiterkommst und es macht irre viel Spaß ohne Ängste zu leben.

Ängste haben nur macht über uns, wenn wir uns ihnen nicht stellen und weglaufen, sobald wir die Angst selber jagen wird sie verschwinden.

@Gabelung, hier noch mal einlesen:
5. Lieb dich selbst, sonst liebt dich keiner!
6. In 7 Schritten in ein neues Leben

Zitat von tyga im Beitrag #201

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Zitat von Gabelung im Beitrag #200

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Wenn ich das tue dann in einer Nachbarstadt erstmal, denn in meiner Heimatstadt könnte mich jemand erkennen und dann wäre mir das unangenehm wenn das dann rauskommt dass ich solche Übungen mache weil ich nicht geübt im sozialen Umgang bin.

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Als ob das irgendjemanden jucken würde.
Außerdem ist es nicht gerade auffällig, sich wie ein normaler Mensch zu verhalten.

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Und ich dachte diese "am Bus warten"-Aktion könnte nicht mehr getoppt werden - aber das hast du locker geschafft, astrein!

Gabelung hat ja eigentlich genug Sachen, womit er sich beschäftigen kann, ohne jetzt auf Ex zu gucken. Das solltest du dir für die Zukunft verkneifen und arbeite erstmal deine Lücken auf. Setzt dir erstmal kleine Ziele, welches auf ein großes Ziel hinführt.

Z.B. meine Angst will ich besiegen, in dem ich folgende Dinge mache...

Und bevor du wieder so einen Blödsinn machst, dann frag lieber hier nach, das hat dann weniger Auswirkungen auf deinen Selbstwert und wird dich vor solchen Dingen schützen.

Das war jetzt wohl nötig, um einen Cut zu/mit Ex herzustellen und somit endlich mal eine richtige KS einzuleiten?

Zitat von Char im Beitrag #209

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Das war jetzt wohl nötig, um einen Cut zu/mit Ex herzustellen und somit endlich mal eine richtige KS einzuleiten?

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Kann ja wirklich gut sein, das du dieses Debakel noch gebraucht hast um endlich richtig wach zu werden.


Jetzt aber auch was draus machen!

Zitat von Gabelung im Beitrag #211

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Zitat von Char im Beitrag #209

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Das war jetzt wohl nötig, um einen Cut zu/mit Ex herzustellen und somit endlich mal eine richtige KS einzuleiten?

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Wenn ich nicht reagiert hätte auf ihre Abschiedsnachricht dann würde ich mich jetzt wesentlich schlechter fühlen und hätte wesentlich mehr Kopfkino.

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Zitat von eisbaer im Beitrag #213

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Machst du dir immer noch selbst was vor? Du hast doch bereits an der Busaktion gemerkt, dass hier viel Wahrheit steht und wir dir das nicht schreiben weil wir a) dich verarschen wollen und/oder b) uns langweilig ist...

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Zitat von Gabelung im Beitrag #214

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Zitat von eisbaer im Beitrag #213

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Machst du dir immer noch selbst was vor? Du hast doch bereits an der Busaktion gemerkt, dass hier viel Wahrheit steht und wir dir das nicht schreiben weil wir a) dich verarschen wollen und/oder b) uns langweilig ist...

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Ich bin traurig dass die Beziehung nicht gehalten hat. Es hat wohl nicht sollen sein bzw. wir sind zwei zu unterschiedliche Charaktere.

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Mir ist kürzlich etwas Trauriges passiert. Nachdem ihre Stadt in einem Zeitungsartikel erwähnt wurde und sogar ein Stadtteil mit dem ich viele Erinnerungen an uns verbinde, wurde ich sehr traurig. Es war auch ein Bild an den Artikel angehängt. Dieses Visuelle hat mir den Rest gegeben. Ich war dann wie in Trance und habe noch weitere Bilder gegoogelt, unter anderem von dem Bahnhof an dem wir uns immer verabschiedet haben. Ich habe dann geweint.

Als die Situation sich dann ein wenig "beruhigt" hatte kam mir der Gedanke dass ich gerne in ihre Stadt fahren würde und dort ein paar Runden drehen möchte, die Landschaft und Umgebung in mich aufsaugen und in Erinnerungen schwelgen. Wahrscheinlich lande ich dann aber in ihrer Wohngegend, in der Hoffnung sie zu sehen. Vielleicht würde ich sie sogar ansprechen. Aber ich hätte große Angst vor ihrer Reaktion auf mich und vor allem würde ich es nicht verkraften wenn ich sie gemeinsam mit einem neuen Mann bzw. wahrscheinlicher ihrem Ex-Mann sehe.

Und ich dachte allen Ernstes ich wäre ein wenig über sie hinweg

Zitat von Gabelung im Beitrag #216

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Und ich dachte allen Ernstes ich wäre ein wenig über sie hinweg

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Update: Seit bald 3 Monaten keinen Kontakt mehr. Während sie zu Beginn ab und zu noch geschrieben hat gibt es nun auch von ihr kein Lebenszeichen mehr. Ich denke das liegt nun auf Eis.

Ich habe gerade auf meinem Bett gelegen und mir sind die Tage in der ersten Zeit der Trennung in Erinnerung gekommen, an denen ich vor lauter Schmerzen nicht mehr leben wollte. Ich frage mich wie das so schlimm sein konnte und bin sehr sehr froh, dass ich über den Trennungsschmerz hinweg bin.

Ich kann die Momente in denen ich an die gemeinsame Zeit denke nun bewusst steuern und sogar genießen. Unbewusst passiert es lediglich noch wenn man bestimmte Schlagworte hört.

Die Beziehung und vor allem das Ende hat mich sehr nah an die Kernproblematik meines Lebens und Charakterschwächen herangeführt, die mich durch mein gesamtes Leben schon verfolgen, und dafür bin ich unglaublich dankbar.

Diese Schwächen nun anzugehen wird beinhart, und ich muss gestehen ich bin nicht sicher ob ich das schaffe. Kontakt mit Menschen vermeide ich, und wenn es mal nicht anders geht bringe ich es schnell zu Ende, aus Angst doch wieder nur abgewiesen zu werden, zornig zu werden oder verletzt zu werden. In meinem Fall wird wahrscheinlich nur eine Therapie helfen, zu tief im Unterbewusstsein sitzen die störenden Verhaltensmuster. Aber dafür geht es mir anscheinend noch nicht dreckig genug.

Ganz herzlich bedanken möchte ich mich hier beim Forum und im Speziellen bei jedem User, der mir durch die schmerzhafte Zeit geholfen hat. Und verzeiht wenn ich manchmal meinte es besser zu wissen, aber ihr wisst ja, das Kind und die Herdplatte...

So long!

Gut so, bleib dran! So wie deine Entwicklung in der Trennung läuft, bekommst du auch deine anderen Ziele in den Griff. Vielleicht dauert es mal länger, vielleicht gibt es Rückschläge, aber solange du etwas tust geht es vorwärts. Das Boot-Camp wäre für dich genau richtig gewesen.

Ich hoffe, wir hören noch von dir.

UPDATE (circa 1 Jahr nach der Trennung): Ich habe es endlich geschafft mich emotional von dieser Beziehung zu lösen.

Für diejenigen die sich meine Geschichte durchgelesen haben und in einer ähnlichen Situation sind wäre es vielleicht interessant zu erfahren was mir letzten Endes wirklich geholfen hat.

Ich habe alles Mögliche ausprobiert (Sport gemacht wie verrückt, viel mehr mit anderen Menschen unternommen als bisher, etc.) aber das Leid blieb.

Die Lösung war so simpel.. ich habe jemanden kennengelernt und einfach gesehen dass es tatsächlich noch "andere Frauen" auf dieser Welt gibt, was ich vorher für quasi unmöglich gehalten habe.

Und erst jetzt merke ich auch dass mir Dinge wie Sport oder andere Menschen treffen wirklich gut tun.

Ich bin nun auch in der Lage klarer zu reflektieren und erkenne wie unfair ich teilweise behandelt wurde und wie zerstörerisch das Ganze auch von ihrer Seite aus war.


Was die jetzige Bekanntschaft angeht, so versuche ich um jeden Preis zu vermeiden mich wieder in so eine starke Abhängigkeit zu begeben. Statt wie damals sämtliche Kontakte schleifen zu lassen stürze ich mich nun quasi ins andere Extrem und unternehme verstärkt Dinge und finde neue Hobbies etc.. da bin ich wohl ein wenig überängstlich und auch übereifrig.. ich denke es wäre ganz gut hier so eine Art Mittelweg zu finden.

Was sehr gut tut ist zu erkennen dass die ganzen Probleme und der ganze Schmerz im Grunde gar nichts mit dem Thema Beziehung zu tun haben sondern wie koc es mal nannte "Dämonen" sind, die sich aus den Sehnsüchten von Kindheitsanteilen speisen.

Im Prinzip sind es einfach zwei oder drei negative Prägungen (in meinem Fall z. B. Ungeduld), die das gesamte Leben erschweren, sei es nun der Bereich Beziehungen oder auch sonst jeder andere Bereich. An diesen gilt es zu arbeiten und da bin ich auch guter Dinge dass das besser wird.


Ich werde mir den gesamten Thread hier nochmal durchlesen, und ich weiß jetzt schon dass ich mich wahrscheinlich enorm schämen werde für viele Aktionen die ich gebracht habe und mich fragen werde wie das passieren konnte, aber ich wusste es zum damaligen Zeitpunkt nicht besser.

Das Forum und die Beiträge haben mir unfassbar viel gegeben, danke allen die hier tatkräftig unterstützt haben!!!

Zitat von Gabelung im Beitrag #221

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Was sehr gut tut ist zu erkennen dass die ganzen Probleme und der ganze Schmerz im Grunde gar nichts mit dem Thema Beziehung zu tun haben sondern wie koc es mal nannte "Dämonen" sind, die sich aus den Sehnsüchten von Kindheitsanteilen speisen.

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