Der gro�e Ex-Zur�ck-Ratgeber » 1. Sofortmaßnahmen nach der Trennung

#1 | 1. Sofortmaßnahmen nach der Trennung datum

16.10.2010 20:25 (zuletzt bearbeitet: 17.03.2012 20:20)

1. Sofortmaßnahmen nach der Trennung

Es gibt einige wichtige Maßnahmen und Verhaltensregeln, die man sofort nach der Trennung durchführen sollte.

Hier werden wir auf diese zu sprechen kommen.

The most loving women are the women who will test you the most. She wants you to be your fullest, most magnificent self. She won�t settle for anything less. She knows it is true of you. She knows in your deepest heart you are free, you are Shiva. Anything less than that she will torment. And, as you know, she�s quite good at it.

und haben sich bedankt!

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#2 | 1.1. Sofortige räumliche Trennung datum

17.03.2012 20:21

1.1. Sofortige räumliche Trennung

Direkt nach der Trennung sollte man sich wenn auch nur irgendwie möglich auch räumlich trennen. Körperliche Nähe nach der Trennung ist kontraproduktiv, verstärkt nur die seelischen Schmerzen und gibt dem Verlassenden keine Möglichkeit, seinen Verlust auch zu bemerken.
Es ist absolut unsinnig, weiter zusammen zu wohnen und evtl. dem Ex auch noch den Haushalt zu schmeißen Der soll selbst schauen, wie er ohne mich zurechtkommt.

Außerdem ist es für die hier vorgeschlagene Strategie wichtig, dass der Expartner nicht weiß, was wir vorhaben. Er darf keine Ahnung haben, was wir machen, planen oder unternehmen. Siehe hierzu auch den Punkt 2. Des Ratgebers ( Kontaktsperre ).

Außerdem, wie stellt ihr es euch vor, wenn sie sich abends auf den Weg zu eurem Nachfolger macht? Sie macht Party mit eurem Nachfolger und ihr sitzt mit durchdrehendem Kopfkino daheim?

Das müsst ihr vermeiden! Das wird euch kaputtmachen!

Das führt auch direkt zum nächsten Punkt

The most loving women are the women who will test you the most. She wants you to be your fullest, most magnificent self. She won�t settle for anything less. She knows it is true of you. She knows in your deepest heart you are free, you are Shiva. Anything less than that she will torment. And, as you know, she�s quite good at it.

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#3 | 1.2. Ablehnung von Freundschaftsangeboten datum

17.03.2012 20:22

1.2. Ablehnung von Freundschaftsangeboten

Dieses � wir bleiben aber noch Freunde, weil Du bist mir ein so wichtiger Mensch � ist meiner Meinung nach einer der blödesten Sätze der Menschheitsgeschichte.
Wenn ich wirklich ein so w...

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#4 | 1.3. Beendigung sämtlicher Vorteile, die die Ex in/aus der Beziehung bezogen hat. datum

17.03.2012 20:23

1.3. Beendigung sämtlicher Vorteile, die die Ex in/aus der Beziehung bezogen hat.

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#5 | 1.4. Wegpacken aller Erinnerungsstücke datum

17.03.2012 20:25

1.4. Wegpacken aller Erinnerungsstücke

Alles, aber wirklich alles was an den Ex erinnert, wird in eine Kiste gepackt und im Keller oder sonstwo verstaut. Räumt es weg und denkt nicht mehr daran.
Fotos, Filme, Videos brennt man auf eine DVD und packt die dann auch in diese Kiste.

Sollten sich noch Sachen der Ex bei uns befinden werden wir die auch zusammenpacken. Sucht euch aus ob in einen Müllsack oder ebenfalls einen Karton. Dann macht der Ex klar, dass sie sich schnellstmöglich darum kümmern soll, dass diese Sachen aus eurer Wohnung verschwinden, da ihr sie anderenfalls entsorgen müsst. Wie sie das dann macht, kann und wird nicht euer Problem sein. Nur besteht darauf, dass das schnell erledigt wird.

Wertvolle Sachen sollte man allerdings nicht entsorgen. Die landen entweder auch in der oben beschriebenen Kiste im Keller oder schickt sie unfrei an die Ex.

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#6 | 1.5. Heul nicht vor ihr! datum

17.03.2012 20:26

1.5. Heul nicht vor ihr!

Manchmal frage ich mich wirklich, wie verdreht manche Männer im Erwachsenenalter ankommen. Mag ja sein, dass es in Film und Fernsehen oder von deiner Mutter behauptet wird, dass Weinen eine Beziehung retten kann. Für eine Frau mag das auch durchaus funktionieren, da die meisten Männer weiche Knie bekommen, wenn wegen ihnen eine Frau weint.

Wenn du hingegen als Mann heulst, um zu demonstrieren, dass du an ihr hängst, dann bewirkst du genau das Gegenteil. Du verlierst deinen Wert, vernichtest ihre Attraction und legst ein Verhalten an den Tag, wie ein kleines Kind. Ein kleiner Junge weint, wenn er verlassen wird. Das ist Ok. Aber als Erwachsener? Beziehungstechnisch könntest du genauso eine Pistole nehmen, den Lauf in den Mund einführen und abdrücken.

War in deiner Kindheit dein Vater abwesend oder emotional nicht präsent? Wenn ja, dann solltest du mal deine Glaubenssätze über Beziehungen durchforsten und sie entweiblichen. Oder andersherum au....

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#7 | 1. 6. Briefe schreiben? datum

17.03.2012 20:27

1. 6. Briefe schreiben?

???

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#8 | 1.7. Rache am Ex? Haben wir so etwas nötig? datum

17.03.2012 20:28 (zuletzt bearbeitet: 27.04.2012 10:33)

1.7. Rache am Ex? Haben wir so etwas nötig?

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#9 | 1.8. FB & Co. datum

17.03.2012 20:29

1.8. FB & Co.

Viele meinen, sie sollten den Ex-Partner nicht aus sozialen Netzwerken löschen und dort ggf. Infos platzieren zu können bzw. selbst welche einzusammeln. Das funktioniert nicht!
Der Ex-Partner ist in FB, Twitter und sonstigen Online-Gedönsen zu löschen und zu blocken!

Warum?

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#10 | 1.9 Flashbacks & Träume von der Ex datum

17.03.2012 20:30

1.9 Flashbacks & Träume von der Ex

Was vielen nach einer Trennung immer wieder passiert, sind die sogenannten Flashbacks. Trotzdem es bei dem Verlassenen gut läuft und er ausgelastet ist, schwirrt ihm/ihr sein Ex immer noch im Kopf herum.

Wie bei dem folgenden Beispiel:

Ich weiß nicht wieso, aber Ex schwirrt mir jetzt wieder vermehrt im Kopf rum. Obwohl ich zur Zeit freizeittechnisch ganz gut ausgelastet bin, denke ich sehr oft an sie. Ist doch echt zum Kotzen diese scheiß Achterbahnfahrt...

Ich versuche mal eine Erklärung zu diesen Flashbacks:

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