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#1 | Fitness 4 MMA datum

24.02.2015 22:36 (zuletzt bearbeitet: 12.11.2015 15:29)

Hier eine Seite mit einigen guten und auch recht kurzen Workouts.

Jedes davon dauert 5 Minuten und es gibt folgende Workouts:

Ausdauer und Cardio:
http://www.fitness4mma.com/fit-ausdauer.php

Bauchmuskeln:
http://www.fitness4mma.com/fit-bauchmuskeln.php

Beachworkout:
http://www.fitness4mma.com/fit-beachworkout.php

Fitnessband I:
http://www.fitness4mma.com/fit-fitnessband.php

Fitnessband II:
http://www.fitness4mma.com/fit-theraband.php

Rücken und Nacken:
http://www.fitness4mma.com/fit-nacken.php

Es gibt noch drei weitere Workouts, Extreme Abs, Medizinball und Kettlebell, aber die habe ich noch nie ausprobiert. Die von mir geposteten habe ich gestestet und für gut befunden. Vor allem weil man keine Geräte ( außer einem Theraband ) benötigt.

The most loving women are the women who will test you the most. She wants you to be your fullest, most magnificent self. She won�t settle for anything less. She knows it is true of you. She knows in your deepest heart you are free, you are Shiva. Anything less than that she will torment. And, as you know, she�s quite good at it.

Antworten

Heimtraining ohne Geräte � � Mal ein bisschen Training für den Rumpf

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