habe beide probiert, safari und chrome. wiki page gibt es einfach gerade nicht... strange...

Acha...

Vielen Dank, ich bin jetzt blau und hatte Zutritt zum Wiki Bereich

Ich habe heute eine wirklich gute Entwicklung für mich gemacht, 20km Laufen geschafft, das war ein sau geiles Gefühl. Dem Halb - Marathon werde ich dann wohl schaffen, aber ich habe ja noch einige Wochen Training. Meine Trauer gestern Abend gab mir heute umso mehr Energie. Zusätzlich konnte ich für meine Prüfung lernen. Zusätzlich konnte ich auch das Gefühl der Trauer zulassen, dem Gefühl der vermissten Liebe, ich konnte das Gefühl richtig genießen auch wenn es schmerzt. Es wurde richtig warm und heiß in meinem Bauchbereich und es pulsierte, dann wurde es weniger nach paar Minuten. Ich mache das seit zwei Tagen so und ich merke, dass sich damit eine gewisse Ruhe in mir verbreitet. Natürlich vermisse ich auch meine Ex noch, und die Gedanken sind noch da, wo sie ist was sie macht etc., aber es ist nicht direkt an dieses Druckgefühl mehr gekoppelt Ich weiß, ich bin noch am Anfang wobei ich ja Jahrelang schon Therapie mache, vielleicht ist diese Trennung genau die Chance, das bisherig gelernte jetzt richtig zu verarbeiten.

Wenn meine Ex der Meinung ist, dass ihr aktuelles blockierendes Verhalten sie glücklich macht, dann soll sie es genießen. Ich vermute eher, ihre Gefühlswelt wird sie noch richtig einholen und das viel heftiger, wenn sie erstmal alleine Ihr Zimmer ab nächster Woche hat. Und wenn es so ist, dass sie bei mir klopft, werde ich so stark sein, dass ich nicht mehr aus dem Sattel geworfen werden kann. Es gibt gar kein zurückmehr gerade und das ist auch ok. Ich vermute, dass ich auch Tage haben werde, wo es mich wieder überkommt aber ich bin froh, dass ich diese Kontaktsperre bzw. nicht kontaktieren super aushalte.

Junge, du bist gefasster als du denkst soweit du soviel Selbstehrlichkeit besitzt und das verantwortest, bist du auf dem richtigem Weg. Nochmal ein Wort zur Kontaktsperre, erstmal unbegreiflich aber gaaaaaaaanz konsequent durchziehen du wirst dann das Level finden, wann du mit dir reden lässt. Weiter so

Danke Noss,

ich merke selbst auch, dass es mir jeden Tag mehr Kraft gibt. Natürlich gibt es auch Wut Momente und da würde ich am liebsten ihr alles um die Ohren hauen aber es macht keinen Sinn. Ich fange das erste mal in meinem Leben an, mich echt zu mögen und das fühlt sich irgendwie gut an. Gefühle sind super und zulassen und dafür auch Zeit nehmen ohne parallel etwas anderes zu unternehmen, sondern alles beiseite packen und entsprechend genießen.

Daumen drücken, dass ich diesen Schwung mitnehmen kann und alles dabei bleibt.

Alles sehr gut bis hier hin...

Zitat von James00 im Beitrag #29

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Wenn meine Ex der Meinung ist, dass ihr aktuelles blockierendes Verhalten sie glücklich macht, dann soll sie es genießen. Ich vermute eher, ihre Gefühlswelt wird sie noch richtig einholen und das viel heftiger, wenn sie erstmal alleine Ihr Zimmer ab nächster Woche hat.

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Zitat von James00 im Beitrag #31

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Ich fange das erste mal in meinem Leben an, mich echt zu mögen und das fühlt sich irgendwie gut an. Gefühle sind super und zulassen und dafür auch Zeit nehmen ohne parallel etwas anderes zu unternehmen, sondern alles beiseite packen und entsprechend genießen.

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Stef,

ja du hast recht. Ich kann es nicht von mir abschweifen, vermutlich einfach die Wut in mir ihr gegenüber aber ja ich habe sogar den Gedanken gepflegt dass ich bei einem Treffen in Zukunft danke sagen sollte. Mal sehen was alles noch kommt, jedoch ist es schon mal sehr gut bzgl. der ersten positiven Schritte. Vermissen tue ich sie aber schon und akzeptiere die Situatuion und sehe es als meine Chance weiterzukommen.

Wut ist gut. Ebenso wie Tränen, Trauer und sonstige emotionale auf und ab´s. Aber das mit Danksagung bei einem Treffen verwirfst du mal wieder in der nonsense-Ecke.

Was mich mal mehr interessieren würde: Welche Baustellen liegen denn da so tief begraben, dass eine jahrelange Therapie vollzogen wurde? Und wie konnte es dazu kommen, dass du bei all dem wissen mit der letzten Beziehung so gegen die Wand gefahren bist?

Was genau meinst du den mit der Danksagung? Lieber nicht ihr ins Gesicht sagen oder? Für mich innerlich Dankbar sein reicht doch.


Nun klassisch immer allein gelassen und nie von Eltern Erfahrungen wie sich um mich kümmern etc. Somit sehr früh denen angepasst ohne mich selbst zu entfalten. Verlustängste und gleichzeitg Angst in Abhängigkeit zu geraten. Ich habe es wohl an die Wand gefahren weil ich zu oft meine Emotionen zu impulsiv erlebe und dann den gegenüber anstichel und einen künstlichen Streit auslöse obwohl sie gar nicht der Grund ist. Eng - distanz - Eng.
Hinzu noch krasse Verluste durch Tod als Kind etc. Schon ein emotionales großes Paket.

Ich denke, dass jetzt es der beste Zeitpunkt ist, wirklich mal aufzuräumen und selbst das für mich alles zu klären ohne von Außen die Lösung zu suchen. Ich fühle mich teils schon sehr einsam gerade was auch gut ist, da ich dann diese Emotionen wieder erleben kann.

Ich vermisse sie aber schon extrem weil wir ja außer diese blöden Streits super zusammen gelebt haben und sehr viele schöne Momente hatten. Darum fällt es mir schwer zu glauben, dass sie wirklich abgeschlossen hat und alles was sie ein Tag vor der Trennung angesprochen hat (wie gut sie es findet dass wir so weit sind) plötzlich keine Bedeutung für sie hat. KS wird ganz klar durchgezogen und wenn in paar Wochen nichts mehr kommt dann kommt auch nichts mehr. Ich werde versuchen mich nicht zu melden.

Zitat von James00 im Beitrag #35

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Ich werde versuchen mich nicht zu melden.

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Danke euch allen. Das hier hilft wirklich immens irgendwie. Vorhin war ich wieder laufen, diesmal weniger aber zumindest nach Trainingsplan. Ich merke, dass ich im Gedanken schon wieder sehr häufig daran denke, wie es sein wird, wenn ich sie wieder sehe und dann auch etwas trotzig mir denke, dass ich ihr zeigen werde wie ich ich mich entwickelt habe. Jedoch ist das ja wieder in der Zukunft rumsuchen ohne diese überhaupt zu kennen. Es gibt mir aber Power, mich fit zu halten und an mir zu arbeiten. Natürlich ist es nicht nur so, es gibt mittlerweile viele Momente, wo ich die Zeit mit meinem Gefühlen nutze und diese zulasse, denen Raum lasse, mich total in meine Kindheit (unsere damalige Wohnung etc.) reinbewege und wahnsinn, wieviele Details man mitgenommen hat. Supercoumputer aka Hirn. Es fehlen mir aber viele Jahre davor, sprich die ersten drei Jahre z.b. , dort gibt es nur eine vereinzelte Szene, die aber auch nur verschwommen.

Jetzt ist meine Frage, die ich mir stelle: Ist es falsch, mit dem Gedanken in der Zukunft und das evtl. Treffen mit ihr als Powerseil zu nutzen? Irgendwie bin ich nicht ganz bei mir und eher wieder nach Ihr gerichtet, auch Wut ihr gegenüber, was sie eigentlich vermisst. Was ich aber heute bemerkt habe, was total banales und irgendwie einfaches: Ich kann doch gar nicht zurück kommen, wenn ich nicht weg gegangen bin, sondern sie muss doch wiederkommen, da sie auch gegangen ist. So einfach und klar, der geht kann auch nur kommen, nicht der bleibt. Wahnsinn. *:)

Zitat von James00 im Beitrag #37

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Ist es falsch, mit dem Gedanken in der Zukunft und das evtl. Treffen mit ihr als Powerseil zu nutzen?

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Zitat von James00 im Beitrag #37

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Ich kann doch gar nicht zurück kommen, wenn ich nicht weg gegangen bin

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Ja das Hirn spielt echt ein scheiss Spiel mit einem. Wie würdest du es denn machen um diese Gedanken zu vermeiden? Ja sich um sich kümmern etc. Sport, Bewegung, Ziele schaffen etc. pp. Aber die Gedanken sind natürlich selbstlaufend. Durch die Gefühlswelt zu gehen gehört auch dazu, ich merke auch , wenn ich die Trauer zulasse ist sie gar nicht present. Ist das der Schlüssel? Es ist immer so einfach gesagt mit dem Kümmer dich um dich, wenn die Gedanken einen einholen.

Die Frage nach dem Zurück sollte echt nicht vorhanden sein derzeit. Hier und Jetzt.

Freu mich, wenn du ein paar Anregungen hast, was dir geholfen hat z.b.? Big thanks.

Zitat von James00 im Beitrag #37

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Danke euch allen. Das hier hilft wirklich immens irgendwie. Vorhin war ich wieder laufen, diesmal weniger aber zumindest nach Trainingsplan. Ich merke, dass ich im Gedanken schon wieder sehr häufig daran denke, wie es sein wird, wenn ich sie wieder sehe und dann auch etwas trotzig mir denke, dass ich ihr zeigen werde wie ich ich mich entwickelt habe.

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Zitat von James00 im Beitrag #39

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Ja das Hirn spielt echt ein scheiss Spiel mit einem. Wie würdest du es denn machen um diese Gedanken zu vermeiden? Ja sich um sich kümmern etc. Sport, Bewegung, Ziele schaffen etc. pp. Aber die Gedanken sind natürlich selbstlaufend. Durch die Gefühlswelt zu gehen gehört auch dazu, ich merke auch , wenn ich die Trauer zulasse ist sie gar nicht present. Ist das der Schlüssel?

Es ist immer so einfach gesagt mit dem Kümmer dich um dich, wenn die Gedanken einen einholen.

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Ja, das mache ich z.b. dieses Wochenende jetzt. Auch wenn einige Punkte einsam kommen, merke ich, dass ich es teils genieße hier alleine zu sein. Nur meine Gedanken sind noch öfters bei ihr. Ich habe ja einiges zu tun, und jetzt setze ich mich auch mal daran. Mein Laufprogramm zu machen gibt mir Kraft und noch 3 Kg runter dann geht es mit dem richtigen Sport los, Kickboxen etc. Voll bock drauf wieder.

Ich habe mir vor zwei Tagen auch einfach mal Sushi bestellt und es genossen gut zu essen wieder nach den ganzen Tagen. Das mit dieser verschlossenen Tür ist echt spannend. Ich habe ja auch meine eigene Tür und um die sollte ich mich lieber kümmern, wenn ich immer vor ihrer stehe, ist meine einfach nur offen.

Ich setze mich mal an mein Lernsachen, um meine Prüfung in 1 Woche zu packen. Ich werde es doch nicht aufgeben wo ich schon soweit bin.

wo ist denn dieser große Ratgeber und was kostet der denn?

Zitat von James00 im Beitrag #43

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wo ist denn dieser große Ratgeber und was kostet der denn?

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KK konnte ich jetzt nicht in den Abkürzungen finden... ?

Jedoch, ob es zu einem Treffen kommt, sollte ja nicht mein Zielgedanke sein. Heute merke ich richtig viel Trauer, die in mir schlummert. Wahnsinn was in mir los ist gerade. Und dann kommt der Drang ihr alles mitteilen zu wollen aber das würde 1. nach hinten los gehen und 2. wieder der Versuch von Außen die Heilung zu erlangen. Ich muss selbst durch, ganz allein ich. Puh, das ist so scheisse hart und das was ich merke, sie spielt gar keine Rolle auf der Baustelle aber um von dem Schmerz wegzukommen, will ich sie dazu holen. Seelenarbeit here we go.

Kopfkino

Ok, das ist spannend. Aber ich kann und will gerade auch nichts planen, was in der Zukunft liegt und ich eh nicht beeinflussen kann. daher...

Leute ich könnte eure Meinung hilfreich finden. Sie hat vorhin ihre Sachen abgeholt und leider habe ich natürlich sie gefragt wieso sie so eiskalt ist und warum sie abblockt etc. Sie meinte sie kann jetzt nicht über unsere Beziehung reden und ucb soll das akzeptieren. Vielleicht in 2-4 Wochen aber ihre Entscheidung dass es kein zurück mehr gibt, ist gefallen.

Mich hat das ziemlich getroffen und irgendwie wollte sie mir auch nicht verraten wohin sie zieht etc. bzw. wer der in der wg ist. Das ding ist ganz klar durch und da muss man auch keine Hoffnung halten. Wenn sie ankommt und reden will, wie gehe ich am besten damit um. Eiskalt abblitzen lassen oder treffen, anhören und dann eiskalt abblitzen lassen.

bin echt getroffen von ihrer Art wie sie ist. Total für den Arsch. Ich habe mich selbst wieder kleiner gemacht vorhin. Nervig. Habe aber nicht gebettelt dass sie zurück kommen soll, oder sonstiges nur dass ich ihre jetztige kalte Art nicht verstehe. Ich glaube die hat noch lange nicht abgeschlossen und versucht ihre rationale Entscheidung sich selbst ständig zu bestätigen.

Ich weiß, ich kann nichts machen außer mein Ding abarbeiten aber wie schätzt ihr dennoch ihr Verhalten ein? Ist sie sich eher unsicher oder sicher? Was meint ihr?

Danke & Gruss

Zitat von James00 im Beitrag #49

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Ich weiß, ich kann nichts machen außer mein Ding abarbeiten aber wie schätzt ihr dennoch ihr Verhalten ein?

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