Verlassenen sollte man per Gesetz die Handys wegnehmen und zur Aufgabe ihres Facebook Accounts zwingen.

Dieser Satz bringt dir jetzt nix, aber mir. Es frustiert mich irgendwie, dass immer die gleichen Fehler gemacht werden. Es ist menschlich und verständlich, aber doof. Sorry für meine Laune ...

Deiner Familie solltest du mal einen Einlauf machen. Die haben in dieser schweren Stunde für dich da zu sein.

Wie wärs du gehst zum Psychotherpeuten? Die Krankenkasse zahlt das in der Regel.

Ansonsten gibt es auch Übungen (Ratgeber Koc), um die Ex schneller zu vergessen. Denn du bist nicht mehr in einer Beziehung. Das solltest du verinnerlichen, auch wenn du es nicht wahrhaben möchtest. Für dich gilt eine eiserne KS. Respektiere ihren Wunsch nach Abstand, wenn du eine Chance auf ein Ex Back haben willst. Schmeiß dein Handy in den Kamin!

Ich habe irgendwie den Eindruck, dass du den Ex deiner Ex momentan beneidest, weil er ihr derzeit näher steht als du. Ihm geht es aber schlimmer als dir! Gesundheit ist viel wichtiger als Beziehung. Du glaubst mir das nicht aber du wirst feststellen, dass es so ist, wenn du ein bisschen Abstand von ihr gewonnen hast.

Du machst eine harte Zeit durch, ich weiß das. Aber es geht jeden Tag ein bisschen aufwärts. Believe me. Ich habe das alles hinter mir.

Kümmer dich um dein Leben. Ist hart, aber was hast du für eine Wahl?

Zitat von TedMosby im Beitrag #225

---

WAS SOLL ICH TUN?

---

Das löschen auf Facebook hätte in dem Fall nix gebracht.
Ich hab das nicht bei ihr gesehn.

Der EX von ihr ist mit "Paul" befreundet.
Der wiederum mit dem Ex meiner Schwester.
"Paul" hat das gemeldet ala "betet für meinen Bruder xy weil er dies und das hat".
In meinem Newsfeed schien dann auf "Ex von deiner Schwester hat folgendes von "Paul" geliked"

Zitat von TedMosby im Beitrag #225

---

"du hattest recht, war alles zu schnell, ich war zu anhänglich, tut mir leid. Du bist ne super mutter und dein Kind kann froh sein das sie dich hat. Vermiss euch und freu mich darauf dich wieder bei mir zu haben. In Liebe, ich"

---

Zitat von TedMosby im Beitrag #229

---

Das löschen auf Facebook hätte in dem Fall nix gebracht.
Ich hab das nicht bei ihr gesehn.

Der EX von ihr ist mit "Paul" befreundet.
Der wiederum mit dem Ex meiner Schwester.
"Paul" hat das gemeldet ala "betet für meinen Bruder xy weil er dies und das hat".
In meinem Newsfeed schien dann auf "Ex von deiner Schwester hat folgendes von "Paul" geliked"

---

Zitat von TedMosby im Beitrag #229

---

Das löschen auf Facebook hätte in dem Fall nix gebracht.
Ich hab das nicht bei ihr gesehn.

Der EX von ihr ist mit "Paul" befreundet.
Der wiederum mit dem Ex meiner Schwester.
"Paul" hat das gemeldet ala "betet für meinen Bruder xy weil er dies und das hat".
In meinem Newsfeed schien dann auf "Ex von deiner Schwester hat folgendes von "Paul" geliked"

---

Zitat von TedMosby im Beitrag #225

---

Fuck jetzt sitz ich auf der Couch und lass die Tränen laufen.

Ich fühl mich wie das letzte Stück scheisse grad.
Ich hab Angst.
Ich fühl mich die ganze Woche schon Einsam und Allein.
Meine Familie interessiert sich scheinbar gar nicht mehr für mich und hat keine Ahnung wie es mir geht.

WAS SOLL ICH TUN?

---

Loslassen.

"Die Dinge loszulassen bedeutet nicht, sie loszuwerden. Sie loslassen bedeutet, dass man sie sein lässt."

Ich werde dich loslassen. Ich werde dich sein lassen, dich selbst sein lassen.

Ich werde aufhören, dich mir schön zu reden; schön zu Zeitpunkten an denen du es nicht bist. Genauso wie ich aufhören werde, dich mir schlecht zu reden; schlecht, wenn du nicht das tust, was ich mir wünsche.

Ich werde die Idee loslassen, dass du und ich zusammen gehören. Ich werde die Dinge sein lassen, wie sie sind. Werde nicht länger versuchen, ihren Lauf zu beeinflussen.

Ich werde nicht länger, derjenige sein, der dich zwingt, mir zuzuhören, wenn ich es will. Werde aufhören, dich als einzigen Ausweg zu sehen, wenn ich nicht mehr weiter weiß. Ich werde dir die Chance geben, mir zu zeigen, was dir an mir liegt, wenn du es auch wirklich willst.

Ich werde lernen, was es bedeutet, loszulassen. Ich werde dir zeigen, dass ich loslasse. Ich hoffe, dass ich dir die Angst nehmen werde, mir falsche Signale zu senden.

Ich werde dem Verlauf der Dinge Zeit geben. Ich werde mir die Zeit geben, die ich benötige. Ich werde dir die Zeit geben, die du benötigst. Ich werde uns die Zeit geben, die wir benötigen.

Ich werde lernen, was es bedeutet, Schmerz zu überwinden. Werde lernen, mich nicht an eine Hoffnung zu klammern, die nie erfüllt werden wird.

Ich werde loslassen. Ich werde die Dinge sein lassen. Ich werde im Laufe der Zeit sehen, ob ich deine Freundschaft dabei verliere. Wenn ich sie verlieren sollte, dann weiß ich, dass du nie diejenige warst, die du vorgegeben hast zu sein. Wenn ich sie nicht verliere, werde ich dir dankbar sein für die Geduld die du mit mir hattest.

Halb 3 morgens.... An schlaf ist nicht zu denken.

Ich bin also aufgestanden, auf die Couch, den Laptop geschnappt und hab jedes Bild von ihr gelöscht, meinen Beziehungsstatus auf Single gesetzt, sie aus meiner Freundesliste gekickt und im Anschluss blockiert.
Dann hab ich mein Handy genommen und ebenfalls alles von ihr entfernt.

Es ist ein scheiss Gefühl und jeder klick bereitete mir unbehagen aber rational gesehn wusste ich das es das einzig richtige ist.
Natürlich weiß ich das ihr hier alle recht habt aber ihr kennt es doch selbst.
Man sitzt da und kann es einfach noch nicht weil dieser winzige Funke Hoffnung tief in dir schlummert.
Den Funken musste ich erst eliminieren bevor ich bereit war die Schritte durchzuführen.

Nun gut.

Ich hab noch ihren Haustürschlüssel und sie hat mein Heiligtum - die Komplette BluRayBox von Breaking Bad.

Das ist doch schonmal ein guter Anfang. Gut gemacht!

Siehst du die BlueRayBox etwa als Aufhänger, um dich wieder bei ihr zu melden? Das würde ich lassen.

Ich will das Teil natürlich wieder haben.
Sie will ich hingegen nicht sehn.
Wir wird schlecht bei dem Gedanken vor ihr zu stehn. Glaub nicht das ich das jetzt durchstehn würde.

Lass erst mal ein paar Wochen ins Land gehen. Unterstehe dich bitte ihr jetzt zu schreiben ...

Sehr gut, Ted, die Reißleine erstmal installiert. Online Gedöns weg als Hirnwichsbremse, top!

Prima, jetzt DEIN LEBEN. Was ist da noch so alles, was du gerne machen wollen würdest.
Dann auch emotional: wie geht es dir da, wo fehlt was, wie gelänge eine Lösung.

Wir wollen, dass du jetzt irgendwie aufblühst und wie ein Phönix mal aus dem Pfläumchen ein Bart wird oder so ähnlich...

Was geht da alles? Ziele?

:)

Bah der letzte Tag war echt zum vergessen.

Bin irgendwann in Tränen ausgebrochen und hab mich um 16:00 Uhr ins Bett gelegt.
Da blieb ich dann bis heut um 09:00 Uhr.
Geschlafen hab ich kaum weil mein Kopf immer wieder rotiert. Es tauchen Bilder von ihr auf etc.
Ich muss da jetzt durch das ist mir klar. Ein wenig Hoffnung mach ich mir das es nicht all zu lange dauert da wir ja nur nen Monat zusammen waren.

Wobei... sie rannte mir seit dem Sommer konsequent nach und ich hab sie links liegen lassen. Das es nur einen Monat gedauert hat um die komplette Attraction zu verlieren schmerzt irgendwie noch mehr.

Naja, es gilt jetzt mich selbst in den Griff zu bekommen.

Ich hab mal angefangen an meinem Inner Game zu arbeiten.
Hierzu die Übung von Koc zehn Positive Eigenschaften von mir zu notieren.
5.... mit Müh und Not hab ich 5 zusammen gebracht.

Als nächstes ist mir aufgefallen das meine Denkweise sehr negativ geprägt ist.
Zynismus, Sarkasmus.... das sind Dinge die ich einerseits liebe. Auf der anderen Seite spür ich das es mir nichts gutes tut und mich selbst runter zieht.
Daran werd ich arbeiten. Ich weiß nur noch nicht wie.

Und zu guter letzt hab ich mich mal an Zielen versucht.

Nun es sind 3 Ziele die ich jetzt für mich definiert habe um das Jahr 2015 zu gestalten.

Nr1.) Laufen, Laufen, Laufen und bis Juni mindestens 10 Kilo abnehmen. Sport wird in Zukunft einen höheren Stellenwert in meinem Leben einnehmen.
Ebenso werd ich mich bewusster und gesünder Ernähren. Ich bin sogar versucht mich mal eine Zeit lang rein vegetarisch zu ernähren. Das alles trägt dann maßgeblich bei zu

Nr2.) Am 5. Oktober beim Dreiländermarathon mitlaufen. Das ist zugegebenermaßen ein sehr ambitioniertes Ziel aber ich habe mir Gedanken gemacht
warum manche Leute erfolgreicher sind als andere. Im speziellen hab ich mir hierfür heute Tom Cruise interviews angesehn und dabei festgestellt das
seine Karriere nicht nur auf Aussehen und Talent aufbaut. Nein, er scheut die Herausforderung nicht. Ich denke das ist ein Mindset das einen weiter bringt.
Versagen ist besser als es gar nicht erst zu versuchen.

Nr.3) Ich hab da bei der Bank noch nen Kredit offen und den will ich jetzt bis Ende 2015 abbezahlt haben. Ich hab echt keinen Bock mehr das dauernd im Hinterkopf zu haben.
Geldsorgen - ich will Geld nicht mehr mit Sorgen verbinden müssen.

Zitat von Just-do-it im Beitrag #239

---

Dann auch emotional: wie geht es dir da, wo fehlt was, wie gelänge eine Lösung.

---

Achja, etwas das ich vielleicht noch erwähnen möchte.

Ich schrieb weiter vorne mal das ich mit Koc´s Ratgeber bereits ein ExBack geschafft habe.
Das war kein Scherz und auch nicht gelogen.

Aus der Erfahrung weiß ich also das so eine aufgewärmte Beziehung nicht mehr das selbe ist.

Daher, bin ich mir zu 90% sicher es nicht nochmal zu wagen.
Ich bin also nicht hier in der Hoffnung sie zurück zu gewinnen sondern ich WILL mein Leben endlich in den Griff bekommen und der beste Mensch werden der ich sein kann.

Die einzige Ausnahme wäre wenn von ihr ernsthafte Absichten kommen aber aktiv darauf hinarbeiten will ich nicht.

Ach da hab ich doch tatsächlich ein Ziel unterschlagen.

Nr.4) Kennt jemand von euch die NoFap Challenge? Es geht da quasi drum 90 Tage (oder mehr) kein PMO zu betreiben.
P für Pornos
M für Masturbieren
O für Orgasmus

Ich hatte im November einen Lauf im Softmode (Kein PM aber dafür O - weil Sex mit ihr) und der dauerte 21 Tage.

Das heißt Ziel ist es ab morgen mindestens 90 Tage Hardmode.

Zitat von TedMosby im Beitrag #240

---

Bah der letzte Tag war echt zum vergessen.

---

Zitat von TedMosby im Beitrag #241

---

Ich bin also nicht hier in der Hoffnung sie zurück zu gewinnen sondern ich WILL mein Leben endlich in den Griff bekommen und der beste Mensch werden der ich sein kann.

---

Auszug aus wiki:

Dem Unterbewusstsein ist es egal, ob es positive oder negative Gedanken von dir empfängt.
Es verarbeitet das, was es von deinen Gedanken vorgesetzt bekommt.

Das Unterbewusstsein nimmt immer alles für bare Münze, was man ihm auftischt.
Diese Eigenschaft erklärt, warum man mit dem Gesetz der Anziehung sowohl positive als auch negative Dinge in sein Leben ziehen kann.

Weiterhin ist es wichtig zu wissen, dass das Unterbewusstsein das Wort "nicht" nicht kennt.
Eine Affirmation, die eine Verneinung enthält wird dir also genau das bringen, was du nicht willst.
Dies geschieht deshalb, weil du dich auf das konzentrierst, was du nicht willst.

Was für ne Nacht.

Ich bin so dankbar.
Endlich konnt ich mal wieder durchschlafen, hatte keine nennenswerten Flashbacks und bin wieder fit.

Ich hab nen Tipp an die anderen die sich hier im Moment rumquälen und ständig am jammern sind wie schlecht es ihnen geht.
Mir ging am WE der Knoten auf und es kann für die anderen vielleicht ganz hilfreich sein wenn ich meine Sicht der Dinge mal schildere.

Es fehlt nicht die Ex, es fehlen nicht die Zärtlichkeiten, das Problem ist nicht das man alleine einschläft oder seit Wochen nix von der Ex gehört hat.
Das Problem ist in eurem Kopf und heißt folgendermaßen: PERSPEKTIVLOSIGKEIT

Ich war Anfang des Wochenendes am Boden, fertig mit der Welt und zu nichts zu gebrauchen.

Ex war schuld.
Familie war schuld.
Freunde waren schuld.

Dann hab ich angefangen mich ernsthaft mit den Ratschlägen hier auseinander zu setzen.

@Just-do-it spricht in beinahe jedem Post von Zielen -> dieser Tipp ist Gold wert!

Ich hab mich in meinem Leben noch nie damit befasst.

Ich dachte zwar öfter ich will das und das aber das wars dann auch. Ich hab mir keine Strategie, keinen Plan oder nen Weg dahin überlegt den ich gehen möchte sondern "gehofft" das ich irgendwie schon dahin kommen werde.

Es ist schon erstaunlich was im Gehirn passiert wenn man sich nur mal 2 Tage intensiv mit sich selbst befasst.

Fangt an, an euch zu arbeiten und ihr werdet relativ schnell merken das die Gedanken um die Ex und die Trennung immer weniger Platz beanspruchen weil ihr euern Fokus verschiebt und damit automatisch eure Prioritäten neu festlegt.

Genau so ist es. Es tun sich dann völlig neue Möglichkeiten auf. Aber dann muss man diesen Weg auch konsequent durchhalten um sein Leben wirklich mal umzukrempeln.

Eventuell treff ich morgen meine Ex...

Nein nicht weil ich das will.
Meine kleine Sis wird morgen 10 und ich kann mir gut vorstellen das sie meine Ex auch eingeladen hat da die ja wie gesagt die beste Freundin meiner anderen Sis ist.
Meine Ex ist in meiner Familie sehr beliebt (man blättere ein paar Seiten zurück... Kaffee trinken bei meiner Mutter etc..).
Ich will mich da nicht hinstellen und irgendjemandem den Kontakt zu ihr verbieten.
Wir wussten beide damals auf was wir uns eingelassen haben und das es so kommen kann.

Vielleicht zieht sie sich auch zurück oder erkundigt sich ob ich komme und bleibt dann fern - keine Ahnung.
Ich werd jedenfalls nichts in der Richtung unternehmen.
Wenn sie da ist dann komm ich da irgendwie durch und wenn nicht dann werd ich mich ebenfalls gelassen zeigen denn Infos über mich landen garantiert bei ihr und wenn dann soll sie nur gutes hören (mache viel Sport, renn aufn Berg, wirke happy, etc.).
Lieber ist mir sie ist nicht da. Lege echt keinen Wert drauf sie zu sehn vor allem denk ich mir jetzt es wird schon nicht so schlimm aber wenn ich dann vor ihr steh sieht die Sache schon wieder anders aus.
Nunja.

Kleider machen Leute sagt man.
Nun, was ich nach jeder Trennung mache ist Klamotten shoppen.
Hab ich grad gemacht.
Das Zeug wird grad gewaschen und wird morgen getragen.
Irgendwie hilft mir das immer ein neues Kapitel zu eröffnen.
Meine Entwicklung die ich innen begonnen habe im selben Zug schon mal nach Außen transportiern und optisch meiner Umwelt komunizieren.

Ich werd jetzt meine Joggingrunde absolvieren und würd mich über eventuelle Meinungen, Tipps, Anregungen von bis zu meiner Rückkehr freuen.

Genereller Eindruck: spitze! Du sitzt schonmal auf dem richtigen Dampfer! Klamotten kaufen? Türlich! Alles was DIR gut tut! Prima!

Wenn du mit deiner kleinen Schwester in einem Haushalt lebst, kannst ja mal unauffällig fragen, was geplant ist und ob sie auch
Freunde eingeladen hat.? Weißt ja dann schon einmal bisschen mehr. Muss aber nicht sein.

Generell würde ich auch nicht zwanghaft abhauen oder verlauten lassen, dass du Ex nicht begegnen willst, nein, nein, das geht anders:

Empfehle, NICHT am 'Küchentisch zu sitzen' und dabei zu zu sehen, wie eine Ex möglicherweise hereinschneit
und Geschenke verteilt.
Schön eigenes Programm: Kumpel bei DIR, dein Zimmer, ihr entwerft ein neues UFO whatever...du tolerierst also nur,
hast aber ein eigenes Programm und quatschst da nicht beim Kaffeeklatsch rum.
tschö bin mit Kumpel xy verabredet, wird spät.. bye bye.. nachdem du mit deiner Sis vielleicht schon vorher gefeiert hattest?

Oder du nimmst das 'Little Sis Geburtstags Feier Programm' selbst in die Hand, dann kannst du ja auch schauen wer dazu kommt
oder nicht.
Bringst ihr halt ihren Lieblingsfreund mit, den sie schon immer mal zum Geb. einladen wollte etc.
Mach ne Kinderparty bei Mcdoof.. tja, kann halt nicht jeder dazu kommen etc. (naja, Phantasie etc. is bissi gefragt, immerhin
MUSST du ihr nicht begegnen, nur weil eine Horde Frauen das so organisieren könnten). :)

Naja, so many ways.... :)

Zitat von Just-do-it im Beitrag #249

---

Genereller Eindruck: spitze! Du sitzt schonmal auf dem richtigen Dampfer! Klamotten kaufen? Türlich! Alles was DIR gut tut! Prima!

Wenn du mit deiner kleinen Schwester in einem Haushalt lebst, kannst ja mal unauffällig fragen, was geplant ist und ob sie auch
Freunde eingeladen hat.? Weißt ja dann schon einmal bisschen mehr. Muss aber nicht sein.

Generell würde ich auch nicht zwanghaft abhauen oder verlauten lassen, dass du Ex nicht begegnen willst, nein, nein, das geht anders:

Empfehle, NICHT am 'Küchentisch zu sitzen' und dabei zu zu sehen, wie eine Ex möglicherweise hereinschneit
und Geschenke verteilt.
Schön eigenes Programm: Kumpel bei DIR, dein Zimmer, ihr entwerft ein neues UFO whatever...du tolerierst also nur,
hast aber ein eigenes Programm und quatschst da nicht beim Kaffeeklatsch rum.
tschö bin mit Kumpel xy verabredet, wird spät.. bye bye.. nachdem du mit deiner Sis vielleicht schon vorher gefeiert hattest?

Oder du nimmst das 'Little Sis Geburtstags Feier Programm' selbst in die Hand, dann kannst du ja auch schauen wer dazu kommt
oder nicht.
Bringst ihr halt ihren Lieblingsfreund mit, den sie schon immer mal zum Geb. einladen wollte etc.
Mach ne Kinderparty bei Mcdoof.. tja, kann halt nicht jeder dazu kommen etc. (naja, Phantasie etc. is bissi gefragt, immerhin
MUSST du ihr nicht begegnen, nur weil eine Horde Frauen das so organisieren könnten). :)

Naja, so many ways.... :)

---